Русский массаж – не надо далеко ходить за здоровьем

В поисках экзотических методик оздоровления люди порой забывают о том, что на родине существуют эффективные и проверенные многими поколениями средства лечения и профилактики недугов. Русский массаж имеет долгую историю. Традиционно он проводился в бане, которая использовалась не только как помещение для мытья. Там проводились и оздоровительные процедуры, и даже принимались роды. После бани тело разогрето и лучше воспринимает массаж. Обычно при этом использовались примочки и мази на основе растений.

Особенности русского массажа

Классический массаж сформировался как система в 19 веке. В основе его лежит техника, позволяющая глубоко прорабатывать ткани. Она включает в себя разные приемы:

  • растирание;
  • скольжение;
  • растягивание;
  • разминание;
  • вибрацию.

Русский массаж выполняется только руками (ладонями, локтями, ребром ладони). С его помощью можно прорабатывать отдельную часть тела или все тело в целом, в зависимости от вида заболевания и цели. Соответственно, сеанс занимает от нескольких минут до полутора часов.

При каких заболеваниях поможет русский массаж

Лечебный массаж, применяющийся в нашей стране, зародился на основе русского массажа. Его преимущество в прорабатывании всех органов в целом, а не выборочно, как в некоторых других методиках. Наш национальный массаж помогает:

  • излечить мигрень и периодические головные боли;
  • повысить эластичность суставов;
  • снять напряжение мышц;
  • вывести токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма;
  • предотвратить отложение холестерина;
  • нейтрализовать последствия травм и ушибов;
  • устранить бессонницу;
  • снять стресс и депрессию.

Он также применяется при ревматизме и других заболеваниях позвоночника. Для улучшения оздоровительного эффекта массажа эфирные масла обычно не применяются. Перед сеансом полезно сходить в баню или принять теплый душ.

От русского массажа лучше воздержаться при наличии заболеваний кровеносных сосудов, кожных, грибковых и инфекционных заболеваний, противопоказан он и беременным женщинам. Если вы решили взять несколько сеансов массажа, следует предварительно проконсультироваться у терапевта.

Русский массаж имеет единственный недостаток – неприятные, иногда довольно сильные болевые ощущения. Однако через 2-3 сеанса они бесследно исчезают. Положительный же эффект массажа намного сильнее, чем те неудобства, которые он может причинить.